Zimowy Camp – reset dla ciała i głowy
- 23–25 stycznia 2026 r.
- Gościniec Banica, Beskid Niski (koło Sękowej)
Termin:
23–25 stycznia 2026 r.
Lokalizacja:
Gościniec Banica, Beskid Niski (koło Sękowej)
Zimowy Camp – reset dla ciała i głowy
Zima przyszła tu w swojej prawdziwej formie. Z ciszą, mrozem, zwolnieniem i zaproszeniem do zatrzymania się.
Ten Camp był odpowiedzią na to, co wiele z nas czuło w ciele – na zmęczenie, napięcie, zastój i przeciążenie głowy. Na potrzebę odpuszczenia tego, co za ciężkie. Na zgodę, by przez chwilę nic nie musieć.
Spotkałyśmy się w kręgu kobiet, w przestrzeni, gdzie nie trzeba było się spieszyć ani tłumaczyć.
Było miejsce na ciszę, regenerację i łagodny, świadomy ruch, który prowadził ciało z powrotem do siebie.
Praktykowałyśmy Pilates i centrowanie ciała – powoli, z uważnością na oddech i sygnały płynące z wnętrza. Ruch nie miał naprawiać ani poprawiać. Miał przywracać czucie, stabilność i poczucie osadzenia.
Była też gimnastyka słowiańska i powitania słońca – rytualne, płynne, zakorzenione w naturze.
Praktyki, które delikatnie aktywowały centrum ciała, porządkowały energię i przynosiły poczucie połączenia z cyklem natury.
Zima uczyła nas spokoju.
Ciało mogło zwolnić, odetchnąć i puścić napięcia.
Głowa mogła się wyciszyć.
Wieczorami zanurzałyśmy się w dźwięku – w kilkugodzinnym koncercie gongów, który prowadził w głęboką regenerację i ukojenie układu nerwowego.
Była sauna, żywy ogień i ciepło, które domykało dzień i przynosiło poczucie bezpieczeństwa.
Była przestrzeń na rozmowy, ciszę i bycie razem.
Dopełnieniem tego czasu były warsztaty z kosmetologiem – moment zadbania o siebie w uważności i czułości dla ciała.
Ten Camp był o odpuszczeniu.
O powrocie do rytmu natury.
O wspólnocie kobiet i byciu bliżej siebie.
O regeneracji, która wydarza się sama, kiedy jest bezpieczna przestrzeń.
Ten czas zostaje w pamięci ciała. Jak cicha, zimowa pauza przed kolejnym krokiem.
PIĄTEK - Powrót do siebie
• 16:00-18:00 – Przyjazd i zakwaterowanie
• 17:00 – Krąg otwarcia – powitanie uczestniczek i aromaterapia
• 18:30 – Stretching, łagodny ruch na rozluźnienie w ciele i emocjach
• 19:30 – Kolacja przygotowana przez gospodarzy
• 20:30 – Koncert gongów i indywidualne masaże misami tybetańskimi i kryształowymi
• 22:00 – Czas w ciszy i odpoczynek przy kominku
SOBOTA – Ciało w Ruchu, Oddech w Spokoju
• 07:30 – Powitanie słońca i Gimnastyka Słowiańska w kręgu – zestaw dnia i ugruntowanie
• 08:30 – Śniadanie
• 09:30 – Pilates Basic – klasyczna praktyka na macie, budzenie ciała od wewnątrz
• 11:30 – Warsztat aromaterapeutyczny – tworzenie własnej kompozycji z olejków i oleju bazowego
• 13:30 – Rozgrzewająca zupa mocy
• 15:30 – Pilates z Magic Circle – praca z centrum, siłą i kobiecą delikatnością
• 17:30 – Warsztat oddechowy – metoda Buteyko w praktyce i w ruchu
• 18:30 – Kolacja
• 20:00 – Sauna i balia z gorącą wodą pod gwiazdami
NIEDZIELA – Integracja i Zakorzenienie
• 07:30 – Powitanie słońca i Gimnastyka Słowiańska – uziemienie, otwarcie bioder i nowy oddech na początek dnia
• 08:30 – Śniadanie
• 10:00 – Kulig w zimowej scenerii
• 12:00 – Pilates z kołami – balans, siła i otwartość serca
• 13:30 – Rozgrzewająca zupa mocy przygotowany przez gospodarzy
• 14:30 – Krąg zamknięcia – zatrzymanie i integracja doświadczeń
